Кардиометаболитен скрининг (пълен)

Подробен въпросник за оценка на Вашия кардиометаболитен профил. Време за попълване: 10-15 минути.

Базова информация

Каква е Вашата възраст?(Задължителни)
Какъв е Вашият пол?(Задължителни)
Моля, въведете номер от 140 до 220.
Моля, въведете номер от 40 до 250.
Имате ли някакви сериозни заболявания, като сърдечно заболяване, диабет, високо кръвно налягане или висок холестерол?(Задължителни)
Имате ли в семейството роднина със сърдечно-съдово заболяване (инфаркт или инсулт), появило се под 60-годишна възраст?(Задължителни)
Имате ли фамилна обремененост за диабет тип 2?(Задължителни)

Хранителни навици

Използвате ли зехтин като основен източник на мазнина за готвене?(Задължителни)
Колко зехтин (включително използван за пържене, салати и ястия извън дома) консумирате на ден?(Задължителни)
Консумирате ли поне 200 грама зеленчуци на ден?(Задължителни)
Консумирате ли поне 300 грама плодове на ден?(Задължителни)
Колко червено месо, хамбургери или обработени меса (като колбаси) консумирате седмично?(Задължителни)
Колко масло, маргарин или сметана консумирате дневно?(Задължителни)
Колко подсладени или газирани напитки изпивате на ден?(Задължителни)
Колко чаши вино консумирате седмично?(Задължителни)
Колко порции (100гр) бобови растения (боб, леща, нахут и т.н.) консумирате седмично?(Задължителни)
Колко порции риба (100гр) консумирате седмично?(Задължителни)
Колко често консумирате захарни изделия (пасти, бисквити, торти, шоколади) седмично?(Задължителни)
Колко ядки консумирате седмично?(Задължителни)
Консумирате ли по-често пилешко, пуешко и заешко, отколкото телешко, свинско, хамбургери и суджуци?(Задължителни)
Колко често седмично консумирате храни, които са в доматен сос?(Задължителни)

Физическа активност

Моля, въведете номер от 0 до 7.
Колко минути обикновено прекарвахте в извършване на интензивни физически активности в тези дни?
Моля, въведете номер от 0 до 7.
Колко минути обикновено прекарвахте в извършване на умерени физически активности в тези дни?
Моля, въведете номер от 0 до 7.
Моля, въведете номер от 0 до 300.
Моля, въведете номер от 0 до 16.

Качество на съня

През последния месец как бихте оценили цялостно качеството Ви на сън?(Задължителни)
Моля, въведете номер от 0 до 180.
През последния месец колко често сте имали затруднения да заспите в рамките на 30 минути?(Задължителни)
Моля, въведете номер от 0 до 12.
В колко часа обикновено си лягахте? (формат например 23:00)(Задължителни)
В колко часа обикновено ставахте сутрин?(Задължителни)
Моля, въведете номер от 0 до 12.
През последния месец колко често сте имали проблеми със съня (събуждания, нощни нарушения)?(Задължителни)
През последния месец колко често сте приемали лекарства, за да ви помогнат да заспите?(Задължителни)
През последния месец колко често сте имали трудности да останете будни, докато шофирате, по време на хранене или при социални активности?(Задължителни)
През последния месец доколко ви е било трудно да поддържате ентусиазъм за ежедневните си задължения?(Задължителни)

Ниво на стрес (за всеки въпрос посочете колко често сте се чувствали така ПРЕЗ ПОСЛЕДНИЯ МЕСЕЦ)

Колко често сте били разстроени от нещо, което се е случило неочаквано?(Задължителни)
Колко често сте се чувствали неспособни да контролирате важните неща в живота си?(Задължителни)
Колко често сте се чувствали нервни или „под стрес"?(Задължителни)
Колко често сте се чувствали уверени в способността си да се справяте с личните си проблеми?(Задължителни)
Колко често сте чувствали, че нещата вървят по вашия начин?(Задължителни)
Колко често сте чувствали, че не можете да се справите с всички неща, които трябва да направите?(Задължителни)
Колко често сте се чувствали способни да контролирате дразнителите в живота си?(Задължителни)
Колко често сте чувствали, че сте на върха на ситуацията?(Задължителни)
Колко често сте били ядосани заради неща, които са извън вашия контрол?(Задължителни)
Колко често сте чувствали, че трудностите се трупат толкова много, че не можете да ги преодолеете?(Задължителни)

Емоционално благополучие (посочете колко от времето ПРЕЗ ПОСЛЕДНИТЕ ДВЕ СЕДМИЦИ сте се чувствали така)

Чувствах се радостен и в добро настроение.(Задължителни)
Чувствах се спокоен и отпуснат.(Задължителни)
Чувствах се енергичен и жизнен.(Задължителни)
Събуждах се, чувствайки се свеж и отпочинал.(Задължителни)
Ежедневието ми беше изпълнено с интересни неща.(Задължителни)

Консумация на алкохол

Колко често консумирате напитки, съдържащи алкохол?(Задължителни)
Колко стандартни напитки (напр. една бира, чаша вино, шот твърд алкохол) обикновено консумирате в ден, в който пиете?(Задължителни)
Колко често консумирате 6 или повече стандартни напитки при един повод?(Задължителни)
Поверителност(Задължителни)